Nieuws
-
Zwemchallenge
De Nationale Raad Zwemveligheid geeft sinds kort o.a. zwemscholen de mogelijk...
Lees meer -
Zwemchallenge vrouwen
De Nationale Raad Zwemveligheid geeft sinds kort o.a. zwemscholen de mogelijk...
Lees meer
Subdoelen
Badje 1 Doelgroep bad
Watervrij zijn
Voorwerpen van de bodemrapen met open ogen
Op de buik drijven (5 tellen), gezicht in het water
Op de rug drijven (8 tellen)
5 seconden water plus uitblazen
Zinken, zweven en Drijven
Borstcrawl benen, horizontaal ligging met stuwing 2 meter.
Klimmen op en springen van de mat in het water.
Badje 2 Doelgroep bad
Enkelvoudige rugslag, 3 slagen, knieën onder water, symmetrische beenslag.
Goede borst en rugcrawl benen 3m
Drijven van buik naar rug
Drijven van rug naar buik
Springen diepte minimaal 1m
Onderwatervormen diepte minimaal 0.5m
Badje 3 Doelgroep bad
Enkelvoudige rugslag (10 m) met uitdrijf moment+eisen als badje 2
Schoolslag combinatie gezicht onder water
Rugcrawl 3 meter (milde vorm, armen en benen)
Borstcrawl 3 meter met het gezicht in het water (milde vorm, armen en benen)
In het WSB springen en zelfstandig naar de kant zwemmen
10 Seconden watertrappen (WSB)
In het WSB zelfstandig met enkelvoudige rugslag naar de lijn en weer terug zwemmen (5m)
Onder water zwemmen/ water orientatie
Badje 4 Diep WSB
Enkelvoudige rugslag 10 m met eisen badje 3
Schoolslag gezicht boven water 10 m
5 meter borstcrawl armen boven water
5 meter rugcrawl
Diep water oriëntatie zit duik maken en 2 m onder water door duik zeil zwemmen.
Watertrappen 15 sec
Rechtstandige sprong (potloodsprong)
Kleding (shirt+broek+schoenen) ervaren in het water.
Nieuws
-
Zwemchallenge
De Nationale Raad Zwemveligheid geeft sinds kort o.a. zwemscholen de mogelijk...
Lees meer -
Zwemchallenge vrouwen
De Nationale Raad Zwemveligheid geeft sinds kort o.a. zwemscholen de mogelijk...
Lees meer
